Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя информирования о важности физической активности.
12:06
16.06.2025
Неделя информирования о важности физической активности.
При недостаточной физической активности увеличивается риск развития множества болезней: атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза. Известно, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже болеют сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями, меньше подвержены стрессам и депрессиям, то есть они здоровее и жизнерадостнее.
Несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность:
Старайтесь как можно больше двигаться (10 000 шагов в сутки).
Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.
Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.
Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.
Участвуйте в активных играх своих детей.
Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.
Чаще бывайте на природе.
При недостаточной физической активности увеличивается риск развития множества болезней: атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза. Известно, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже болеют сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями, меньше подвержены стрессам и депрессиям, то есть они здоровее и жизнерадостнее.
Несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность:
Старайтесь как можно больше двигаться (10 000 шагов в сутки).
Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.
Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.
Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.
Участвуйте в активных играх своих детей.
Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.
Чаще бывайте на природе.
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom