Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Как сохранить здоровье в жару
07:53
31.05.2025
Как сохранить здоровье в жару
Внимание! Сегодня ожидается жара до +32°C. Чтобы сохранить здоровье и избежать перегрева, особенно важно соблюдать несколько простых правил:
- Пейте больше воды — не ждите чувства жажды, чтобы предотвратить обезвоживание. Откажитесь от алкогольных и кофеиносодержащих напитков.
- Избегайте прямых солнечных лучей, особенно с 11:00 до 16:00 — старайтесь находиться в тени или в прохладных помещениях.
- Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей и головные уборы, которые защитят от солнца.
- Ограничьте физическую активность на улице в самые жаркие часы.
- Если чувствуете слабость, головокружение, тошноту или другие симптомы перегрева — срочно обратитесь за медицинской помощью.
- Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания — им жару переносить сложнее.
Берегите себя и своих близких! Здоровье — главный приоритет в любую погоду.
Внимание! Сегодня ожидается жара до +32°C. Чтобы сохранить здоровье и избежать перегрева, особенно важно соблюдать несколько простых правил:
- Пейте больше воды — не ждите чувства жажды, чтобы предотвратить обезвоживание. Откажитесь от алкогольных и кофеиносодержащих напитков.
- Избегайте прямых солнечных лучей, особенно с 11:00 до 16:00 — старайтесь находиться в тени или в прохладных помещениях.
- Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей и головные уборы, которые защитят от солнца.
- Ограничьте физическую активность на улице в самые жаркие часы.
- Если чувствуете слабость, головокружение, тошноту или другие симптомы перегрева — срочно обратитесь за медицинской помощью.
- Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания — им жару переносить сложнее.
Берегите себя и своих близких! Здоровье — главный приоритет в любую погоду.
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom