17 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы.

17 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба — вид физической нагрузки, который появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря лыжнику Юхе Мието. Он включил ходьбу с палками без лыж в программу летних тренировок лыжников, чтобы они могли поддерживать отличную форму в течение всего года.

Польза скандинавской ходьбы:

1⃣Укрепление практически всех мышц тела.
2⃣Улучшение работы сердца и лёгких.
3⃣Уменьшение давления на суставы и колени.
4⃣Исправление осанки.
5⃣Развитие чувства равновесия и координации движений.

Скандинавская ходьба не травмоопасна, не имеет противопоказаний по здоровью и доступна людям всех возрастов. Она не требует специальной физической подготовки, ей могут заниматься взрослые, дети и пожилые люди.

#территорияздоровья #КДЦ