Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Профилактика рака груди
23:53
19.10.2024
Профилактика рака груди
Здоровый образ жизни:
Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте потребления красного и обработанного мяса, а также сахара и насыщенных жиров.
Добавьте активность в вашу жизнь!
Поддерживайте здоровый вес.
Скажите "нет" вредным привычкам:
Откажитесь от курения
Ограничьте употребление алкоголя
Проходите регулярные осмотры:
Делайте самообследование груди каждый месяц. Около 70% случаев рака молочной железы были обнаружены самими женщинами при самодиагностике. Если были замечены определенные симптомы или появились подозрения на онкологическое заболевание, следует немедленно обратиться к врачу за более подробной диагностикой.
Делайте маммографию (с 40 лет). Необходимо проходить маммографию ежегодно или каждые два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача и семейного анамнеза.
Внимательно относитесь к своему здоровью, и риск рака груди снизится!
Здоровый образ жизни: Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте потребления красного и обработанного мяса, а также сахара и насыщенных жиров. Добавьте активность в вашу жизнь! Поддерживайте здоровый вес. Скажите "нет" вредным привычкам: Откажитесь от курения Ограничьте употребление алкоголя Проходите регулярные осмотры: Делайте самообследование груди каждый месяц. Около 70% случаев рака молочной железы были обнаружены самими женщинами при самодиагностике. Если были замечены определенные симптомы или появились подозрения на онкологическое заболевание, следует немедленно обратиться к врачу за более подробной диагностикой. Делайте маммографию (с 40 лет). Необходимо проходить маммографию ежегодно или каждые два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача и семейного анамнеза. Внимательно относитесь к своему здоровью, и риск рака груди снизится!
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom