9 сентября отмечается необычный праздник День приобретения новых привычек.

9 сентября отмечается необычный праздник — День приобретения новых привычек.

День призывает заменить старые утомляющие и надоевшие шаблоны на более продуктивные, полезные и воодушевляющие. Праздник не является официальным и выходным нерабочим днем, но это не мешает выбрать новую тактику поведения и решиться изменить свою жизнь к лучшему. Да, изменить себя гораздо сложнее, чем продолжать идти по «накатанной» дороге.

Как же приобрести-сформировать и полюбить новую привычку Основной алгоритм достаточно прост и известен:

В первую очередь новое дело-привычка должна нравиться.

Сконцентрируйтесь на приятных моментах.

Не пытайтесь перепрограммировать свой мозг и заставить его полюбить то, что Вам не приятно или напрягают даже при мысли о занятии.Жесткая дисциплина здесь вряд ли сработает.

Постарайтесь понять то интересное и радостное, что находите в ее выполнении, — это уже мысли о чем-то позитивном: приятный конечный результат, награда или некое личное достижение. Используйте «приятное», приносящее удовольствие дело, как стимул!

Любая привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия, в период, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей, волевого напряжения или усилий. И, опять же, процесс и результат вызывают эмоционально положительное состояние.