Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?
08:32
08.08.2024
Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?
Недостаток сна сказывается на качестве тренировок и спортивных результатов.
Согласно исследованиям, даже трёхчасовой недосып на протяжении двух дней ухудшает силовые показатели более чем на 11%. Но если поспать хотя бы час в дневное время, эти показатели немного улучшаются.
Подробнее о том, как связаны спорт и сон, в карточках
Недостаток сна сказывается на качестве тренировок и спортивных результатов.
Согласно исследованиям, даже трёхчасовой недосып на протяжении двух дней ухудшает силовые показатели более чем на 11%. Но если поспать хотя бы час в дневное время, эти показатели немного улучшаются.
Подробнее о том, как связаны спорт и сон, в карточках
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom