Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ПОНЕДЕЛЬНИК: Время перемен!
19:17
06.04.2026
ПОНЕДЕЛЬНИК: Время перемен!
Новая рубрика: #ЗОЖ_Код_ЕЦРБ
Друзья! Сегодня в Татарстане стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни. Мы решили, что всю неделю будем делиться с вами «секретными кодами» долголетия.
Один день — один важный факт, который поможет вам чувствовать себя лучше.
#ЦифраДня — 150!
Именно столько минут умеренной физической активности в неделю рекомендуют врачи ВОЗ для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Что это значит в реальности?
Это всего 22 минуты в день. Вам не нужно бежать марафон или изнурять себя в спортзале. Достаточно быстрой прогулки в парке, подъема по лестнице вместо лифта;танцев под любимую музыку дома; активной уборки или работы в саду.
Всего 150 минут активности в неделю снижают риск развития диабета, гипертонии и даже депрессии.
Задание на сегодня: откажитесь от лифта или выйдите на одну остановку раньше по пути с работы. Сделаем первый шаг к здоровью вместе!
А сколько минут сегодня двигались вы? Пишите в комментариях!
#ЕлабужскаяЦРБ #ЗОЖ
Новая рубрика: #ЗОЖ_Код_ЕЦРБ
Друзья! Сегодня в Татарстане стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни. Мы решили, что всю неделю будем делиться с вами «секретными кодами» долголетия.
Один день — один важный факт, который поможет вам чувствовать себя лучше.
#ЦифраДня — 150!
Именно столько минут умеренной физической активности в неделю рекомендуют врачи ВОЗ для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Что это значит в реальности?
Это всего 22 минуты в день. Вам не нужно бежать марафон или изнурять себя в спортзале. Достаточно быстрой прогулки в парке, подъема по лестнице вместо лифта;танцев под любимую музыку дома; активной уборки или работы в саду.
Всего 150 минут активности в неделю снижают риск развития диабета, гипертонии и даже депрессии.
Задание на сегодня: откажитесь от лифта или выйдите на одну остановку раньше по пути с работы. Сделаем первый шаг к здоровью вместе!
А сколько минут сегодня двигались вы? Пишите в комментариях!
#ЕлабужскаяЦРБ #ЗОЖ
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom