Смех — это бесплатное лекарство! С 1 апреля!

Смех — это бесплатное лекарство! С 1 апреля!

Сегодня День смеха, и медики Елабужской ЦРБ подтверждают: фраза «смех продлевает жизнь» — это не просто шутка, а научно доказанный факт! Существует даже целая наука о влиянии смеха на здоровье — гелотология.

Почему смеяться полезно для здоровья?

Укрепляет сердце:
Когда мы смеемся, сосуды расширяются, улучшается кровообращение и снижается артериальное давление. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышает иммунитет:
Смех снижает уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина) и увеличивает количество антител, которые борются с вирусами.
Снимает боль:
Во время искреннего смеха вырабатываются эндорфины — наши природные «обезболивающие» и гормоны радости.
Тренирует легкие:
Смех заставляет нас дышать глубже, насыщая кровь кислородом. Это своего рода «внутренняя аэробика».

Интересные факты:
• Дети смеются в среднем 300-400 раз в день, в то время как взрослые — всего 15-20 раз.
• 10-15 минут смеха сжигают столько же калорий, сколько плитка шоколада весом в 10-15 граммов.
• Улыбка задействует от 5 до 53 мышц лица.

Пусть сегодня поводов для доброй улыбки будет как можно больше! Смейтесь на здоровье и будьте счастливы! ️

#ЕлабужскаяЦРБ