Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
️ Световой день растет: как весеннее солнце помогает нашему здоровью
14:51
22.03.2026
️ Световой день растет: как весеннее солнце помогает нашему здоровью
Сегодня мы отчетливо замечаем, как день стал длиннее ночи. Для врачей Елабужской ЦРБ это не просто астрономический факт, а важный сигнал для нашего организма.
Почему лишний час света — это лекарство?
Витамин D. Под воздействием солнечных лучей наш организм начинает вырабатывать «солнечный витамин», необходимый для крепких костей и крепкого иммунитета.
Гормоны счастья. Увеличение светового дня способствует выработке серотонина. Это естественный способ борьбы с весенней хандрой и усталостью.
Настройка биоритмов. Больше света утром — легче пробуждение. Это помогает нормализовать режим сна и бодрствования, что крайне важно для сердечно-сосудистой системы.
Совет от врачей ЦРБ:
Используйте прибавку светового дня для прогулок на свежем воздухе. Даже 30 минут пешей прогулки по Шишкинским прудам или паркам Елабуги наполнят вас энергией и помогут организму быстрее перестроиться на весенний лад.
Будьте здоровы и наслаждайтесь весной!
Сегодня мы отчетливо замечаем, как день стал длиннее ночи. Для врачей Елабужской ЦРБ это не просто астрономический факт, а важный сигнал для нашего организма.
Почему лишний час света — это лекарство?
Витамин D. Под воздействием солнечных лучей наш организм начинает вырабатывать «солнечный витамин», необходимый для крепких костей и крепкого иммунитета.
Гормоны счастья. Увеличение светового дня способствует выработке серотонина. Это естественный способ борьбы с весенней хандрой и усталостью.
Настройка биоритмов. Больше света утром — легче пробуждение. Это помогает нормализовать режим сна и бодрствования, что крайне важно для сердечно-сосудистой системы.
Совет от врачей ЦРБ:
Используйте прибавку светового дня для прогулок на свежем воздухе. Даже 30 минут пешей прогулки по Шишкинским прудам или паркам Елабуги наполнят вас энергией и помогут организму быстрее перестроиться на весенний лад.
Будьте здоровы и наслаждайтесь весной!
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom