Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Движение — лучший щит для организма!
09:36
26.02.2026
Движение — лучший щит для организма!
Знаете ли вы, что обычная прогулка в бодром темпе может защитить вас от вирусов? Методист-инструктор взрослой поликлиники Елабужской ЦРБ Нурия Галимзяновна Гильманова провела важную беседу о том, как физическая активность влияет на наш иммунитет.
Нурия Галимзяновна объяснила, что регулярные нагрузки умеренной интенсивности действуют на организм комплексно:
Улучшают кровообращение: клетки иммунитета быстрее перемещаются по организму и находят «врагов».
Снижают уровень стресса: а как известно, именно гормоны стресса подавляют нашу защиту.
Активируют иммунные клетки: организм всегда находится в «боевой готовности», что значительно снижает риск инфекций.
Важный совет от инструктора:
Необязательно изнурять себя в спортзале. Для укрепления иммунитета достаточно 30 минут активной ходьбы, плавания или легкой гимнастики в день. Главное — регулярность!
Начните двигаться сегодня, и ваш организм скажет вам «спасибо»
#ЕлабужскаяЦРБ #ЗОЖ
Знаете ли вы, что обычная прогулка в бодром темпе может защитить вас от вирусов? Методист-инструктор взрослой поликлиники Елабужской ЦРБ Нурия Галимзяновна Гильманова провела важную беседу о том, как физическая активность влияет на наш иммунитет.
Нурия Галимзяновна объяснила, что регулярные нагрузки умеренной интенсивности действуют на организм комплексно:
Улучшают кровообращение: клетки иммунитета быстрее перемещаются по организму и находят «врагов».
Снижают уровень стресса: а как известно, именно гормоны стресса подавляют нашу защиту.
Активируют иммунные клетки: организм всегда находится в «боевой готовности», что значительно снижает риск инфекций.
Важный совет от инструктора:
Необязательно изнурять себя в спортзале. Для укрепления иммунитета достаточно 30 минут активной ходьбы, плавания или легкой гимнастики в день. Главное — регулярность!
Начните двигаться сегодня, и ваш организм скажет вам «спасибо»
#ЕлабужскаяЦРБ #ЗОЖ
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom