Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Берегите своё сердце: неделя осведомленности о сердечных заболеваниях
10:33
09.02.2026
Берегите своё сердце: неделя осведомленности о сердечных заболеваниях
С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Этот важный период приурочен к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля. Здоровье сердца напрямую определяет качество и продолжительность нашей жизни, а на его состояние влияют привычки: питание, уровень физической активности, наличие вредных привычек и стресса.
Что можно сделать для профилактики уже сегодня:
· Двигайтесь: даже 30 минут ежедневной ходьбы укрепляют сердечную мышцу.
· Контролируйте показатели: регулярно измеряйте артериальное давление и проверяйте уровень холестерина.
· Правильно питайтесь: сделайте основой рациона овощи, фрукты, злаки и полезные жиры.
· Откажитесь от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем — одни из главных факторов риска.
· Управляйте стрессом: практикуйте медленное, глубокое дыхание для расслабления.
· Проходите диспансеризацию: регулярные обследования помогают выявить проблемы на ранней стадии.
Не игнорируйте тревожные симптомы: боль в груди, одышка, внезапная слабость — повод немедленно вызвать скорую помощь. Забота о сердце — это ежедневная практика, которой придерживается национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Запишитесь на профилактический осмотр в поликлинике по месту прикрепления по телефону или через портал «Госуслуги».
С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Этот важный период приурочен к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля. Здоровье сердца напрямую определяет качество и продолжительность нашей жизни, а на его состояние влияют привычки: питание, уровень физической активности, наличие вредных привычек и стресса.
Что можно сделать для профилактики уже сегодня:
· Двигайтесь: даже 30 минут ежедневной ходьбы укрепляют сердечную мышцу.
· Контролируйте показатели: регулярно измеряйте артериальное давление и проверяйте уровень холестерина.
· Правильно питайтесь: сделайте основой рациона овощи, фрукты, злаки и полезные жиры.
· Откажитесь от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем — одни из главных факторов риска.
· Управляйте стрессом: практикуйте медленное, глубокое дыхание для расслабления.
· Проходите диспансеризацию: регулярные обследования помогают выявить проблемы на ранней стадии.
Не игнорируйте тревожные симптомы: боль в груди, одышка, внезапная слабость — повод немедленно вызвать скорую помощь. Забота о сердце — это ежедневная практика, которой придерживается национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Запишитесь на профилактический осмотр в поликлинике по месту прикрепления по телефону или через портал «Госуслуги».
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom