Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Идеальная тарелка
14:19
25.01.2026
Идеальная тарелка
½ тарелки: овощи и зелень.
¼ тарелки: белок (мясо, рыба, яйца, бобовые).
¼ тарелки: сложные углеводы (гречка, цельнозерновые).
Исключите: сладости, фастфуд, сладкие напитки.
Советы:
Берите тарелку меньшего размера.
Готовьте на пару, запекайте, варите.
Пейте воду перед едой.
Учитывайте вашу активность.
½ тарелки: овощи и зелень.
¼ тарелки: белок (мясо, рыба, яйца, бобовые).
¼ тарелки: сложные углеводы (гречка, цельнозерновые).
Исключите: сладости, фастфуд, сладкие напитки.
Советы:
Берите тарелку меньшего размера.
Готовьте на пару, запекайте, варите.
Пейте воду перед едой.
Учитывайте вашу активность.
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom