Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ПИРАМИДА ПИТАНИЯ
20:08
20.10.2025
ПИРАМИДА ПИТАНИЯ
больше всего в вашем рационе должно быть разных зерновых продуктов, каш;
на втором месте – овощи, фрукты (500г.в день);
орехи и бобовые – 1-3 порции ежедневно (1 порция - 1|3 стакана);
продукты богатые белком – стакан молока или йогурта, небольшой кусочек сыра, рыбы или мяса, яйца;
Ограничивайте потребление жиров и сладостей.
Помните, что мясо и бобовые не могут заменить молочные продукты.
больше всего в вашем рационе должно быть разных зерновых продуктов, каш;
на втором месте – овощи, фрукты (500г.в день);
орехи и бобовые – 1-3 порции ежедневно (1 порция - 1|3 стакана);
продукты богатые белком – стакан молока или йогурта, небольшой кусочек сыра, рыбы или мяса, яйца;
Ограничивайте потребление жиров и сладостей.
Помните, что мясо и бобовые не могут заменить молочные продукты.
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom