Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя здоровья сердца: 7 шагов к крепкому сердцу и сосудам!
09:16
11.08.2025
Неделя здоровья сердца: 7 шагов к крепкому сердцу и сосудам!
С 11 по 17 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца!
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - главная причина смерти в мире! Но это в наших руках!
Что делать? 7 простых, но важных шагов!
1. Сбалансированное питание: Меньше быстрых углеводов, сахара, соли и жиров! Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и кисломолочки!
2. Режим сна: Высыпайтесь! Здоровый сон - основа здоровья сердца!
3. Поддерживайте вес в норме: Регулярные упражнения укрепят сосуды и нормализуют обмен веществ!
4. Откажитесь от вредных привычек: Никотин и алкоголь - враги вашего сердца!
5. Управляйте стрессом: Дыхательные практики, медитация и прогулки на природе помогут!
6. Регулярные осмотры: Измерение давления, холестерина, сахара в крови и ЭКГ помогут выявить проблемы на ранней стадии! Особенно важно для людей в группе риска!
7. Высокое давление - повод к врачу! Не занимайтесь самолечением!
Маленькие шаги сегодня - большая защита для вашего сердца завтра!
#ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #НеделяЗдоровья
С 11 по 17 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца!
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - главная причина смерти в мире! Но это в наших руках!
Что делать? 7 простых, но важных шагов!
1. Сбалансированное питание: Меньше быстрых углеводов, сахара, соли и жиров! Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и кисломолочки!
2. Режим сна: Высыпайтесь! Здоровый сон - основа здоровья сердца!
3. Поддерживайте вес в норме: Регулярные упражнения укрепят сосуды и нормализуют обмен веществ!
4. Откажитесь от вредных привычек: Никотин и алкоголь - враги вашего сердца!
5. Управляйте стрессом: Дыхательные практики, медитация и прогулки на природе помогут!
6. Регулярные осмотры: Измерение давления, холестерина, сахара в крови и ЭКГ помогут выявить проблемы на ранней стадии! Особенно важно для людей в группе риска!
7. Высокое давление - повод к врачу! Не занимайтесь самолечением!
Маленькие шаги сегодня - большая защита для вашего сердца завтра!
#ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #НеделяЗдоровья
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom