Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
️Безопасное лето: как правильно загорать и защититься от солнца
12:05
17.07.2025
️Безопасное лето: как правильно загорать и защититься от солнца
В жаркую и сухую погоду легко получить солнечный ожог и другие неприятности. Вот несколько простых советов:
• Загорайте утром (до 11:00) или вечером (после 15:00-16:00), когда солнце не такое активное.
• Используйте солнцезащитный крем SPF 30 и выше. Обновляйте каждые 2 часа и после купания. Наносите за 15-20 минут до выхода.
• В воде кожа особенно уязвима, ультрафиолет преломляется!
• ️ Для витамина D достаточно 15 минут на солнце 3 раза в неделю (без крема).
• Увеличивайте время загара постепенно.
• В жарких странах загорайте в тени!
Не забывайте про очки и головной убор! Наслаждайтесь летом безопасно!
В жаркую и сухую погоду легко получить солнечный ожог и другие неприятности. Вот несколько простых советов:
• Загорайте утром (до 11:00) или вечером (после 15:00-16:00), когда солнце не такое активное.
• Используйте солнцезащитный крем SPF 30 и выше. Обновляйте каждые 2 часа и после купания. Наносите за 15-20 минут до выхода.
• В воде кожа особенно уязвима, ультрафиолет преломляется!
• ️ Для витамина D достаточно 15 минут на солнце 3 раза в неделю (без крема).
• Увеличивайте время загара постепенно.
• В жарких странах загорайте в тени!
Не забывайте про очки и головной убор! Наслаждайтесь летом безопасно!
Последние статьи
Получатели социальных услуг поздравили с днем рождения Почетного ветерана России, ветерана трудового фронта Великой Отечественной войны и ветерана педагогического труда...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom