18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Онлайн-лекция в поликлинике: как сохранить стрессоустойчивость и научиться правильно дышать

20:01 29.05.2025 16+
1683
Онлайн-лекция в поликлинике: как сохранить стрессоустойчивость и научиться правильно дышать

В поликлинике в онлайн-формате прошла увлекательная и полезная лекция на тему «Как сохранить стрессоустойчивость», в которой приняли участие как сотрудники поликлиники, так и пациенты.

Занятие провела клинический психолог, доцент Казанского государственного медицинского университета Минздрава России — Джумаева Римма Алимжановна.

В ходе лекции Римма Алимжановна подробно рассказала, как наш мозг работает в условиях стресса и какие механизмы помогают организму справляться с напряжением. Особое внимание было уделено важности правильного дыхания — именно через дыхательные практики и техники релаксации можно значительно снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие. Участники познакомились с эффективными упражнениями дыхательной гимнастики, которые легко применять в повседневной жизни для поддержания спокойствия и душевного здоровья.
Оставить сообщение