Всемирный день щитовидной железы: проверь, всё ли в порядке с «бабочкой» здоровья?
13:09 25.05.2025 16+
Всемирный день щитовидной железы: проверь, всё ли в порядке с «бабочкой» здоровья?
Ежегодно 25 мая мир отмечает День щитовидной железы — органа, который управляет важнейшими процессами в организме. Рассказываем, почему о нём важно помнить!
Цель этого дня?
Повысить осведомлённость о заболеваниях щитовидки;
Научить людей ранней диагностике;
Рассказать о профилактике и лечении.
Щитовидка: дирижёр организма
Расположенная на шее, эта железа синтезирует гормоны, которые:
● Регулируют обмен веществ;
● Контролируют работу сердца, мозга, мышц;
● Влияют на иммунитет, репродуктивную систему и даже настроение!
Важно: 90% проблем с щитовидкой связаны с дефицитом йода.
Тревожные симптомы
Проверь себя! Если заметил 2-3 симптома из списка — время к эндокринологу:
· мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий;
· дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб;
· выпадение волос;
· запоры, диарея, раздражение кишечника;
· нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
· семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;
· депрессивность и тревожность;
· изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
· высокая утомляемость;
· учащенный пульс и сердцебиение;
· дрожь в руках, потливость;
· частые головокружения и приступы слабости;
· чувство жара или зябкости.
Профилактика: йод и не только
Йод — основа здоровья щитовидки! Норма: 150–200 мкг/сутки. Где его взять:
● Морепродукты: морская капуста, треска, креветки;
● Йодированная соль (но без фанатизма!);
● Молоко, яйца, гречка, яблоки.
А ещё:
Откажись от курения;
Питайся сбалансированно;
Учись бороться со стрессом.
Помни!
Большинство заболеваний щитовидной железы излечимы, а главное — предотвратимы! Не игнорируйте сигналы организма — вовремя обращайтесь к врачу.
