18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Елабужанам раскрыли принципы рационального питания

19:46 30.11.2023 16+
1189
Елабужанам раскрыли принципы рационального питания.

Уникальная возможность – получить консультацию у республиканского нутрицитолога появилась у пациентов посещающих «Школу здоровья».

В онлайн формате Гузель Мухутдинова врач по гигиеническому воспитанию Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, нутрициолог рассказала об основах сбалансированного питания при артериальной гипертонии.

Важно питаться не только правильно (соблюдая диету), но и вовремя. Интервал меду приемами пищи должен составлять 3-3,5 часа. А последний прием пищи (не позднее, чем за 2 часа до сна) должен включать только малокалорийные продукты.

Рацион должен быть разнообразным и включать в себя все группы продуктов растительного и животного происхождения.

Меньше соли, больше овощей и фруктов, соблюдать питьевой режим – эти рекомендации касаются не только гипертоников, но и всех желающих сохранить свое здоровье.



Оставить сообщение