Личная гигиена - основа здорового образа жизни
14:17 11.04.2025 16+
Личная гигиена - основа здорового образа жизни. Она включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и др.
Соблюдение чистоты кожи крайне важно. Кожа защищает организм от негативных воздействий окружающей среды.
Основные правила гигиены тела:
Принимать душ необходимо ежедневно с теплой водой (37-38 градусов).
Для умывания кожи лица использовать специальные средства. Прыщи и угри самостоятельно выдавливать не стоит, это может привести к присоединению бактериальной инфекции.
Регулярно следить за чистотой рук и ногтей. Грязь, содержащая болезнетворные микробы, может попасть с рук, ногтей в рот через пищу.
Регулярно мыть руки.
В дороге, в общественных местах не забывайте иметь при себе влажные салфетки или дезинфицирующие средства.
Бесполезно мыть руки одной водой. Необходимо пользоваться мылом.
Ноги необходимо мыть каждый день прохладной водой и обязательно использовать мыло.
️Личная гигиена не только составляет основу ЗОЖ, но и делает эффективными первичную и вторичную профилактику различных заболеваний.
#IAZDOROV
