Здоровый образ жизни:
Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте потребления красного и обработанного мяса, а также сахара и насыщенных жиров.
Добавьте активность в вашу жизнь!
Поддерживайте здоровый вес.
Скажите "нет" вредным привычкам:
Откажитесь от курения
Ограничьте употребление алкоголя
Проходите регулярные осмотры:
Делайте самообследование груди каждый месяц. Около 70% случаев рака молочной железы были обнаружены самими женщинами при самодиагностике. Если были замечены определенные симптомы или появились подозрения на онкологическое заболевание, следует немедленно обратиться к врачу за более подробной диагностикой.
Делайте маммографию (с 40 лет). Необходимо проходить маммографию ежегодно или каждые два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача и семейного анамнеза. Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография автора с ником Alexxx1979, лицензия CC-BY-SA-4.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@elabuga-n.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025