18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Профилактика рака груди

23:53 19.10.2024 16+
2059
Профилактика рака груди

Здоровый образ жизни:

Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте потребления красного и обработанного мяса, а также сахара и насыщенных жиров.

Добавьте активность в вашу жизнь!

Поддерживайте здоровый вес.

Скажите "нет" вредным привычкам:

Откажитесь от курения

Ограничьте употребление алкоголя

Проходите регулярные осмотры:

Делайте самообследование груди каждый месяц. Около 70% случаев рака молочной железы были обнаружены самими женщинами при самодиагностике. Если были замечены определенные симптомы или появились подозрения на онкологическое заболевание, следует немедленно обратиться к врачу за более подробной диагностикой.

Делайте маммографию (с 40 лет). Необходимо проходить маммографию ежегодно или каждые два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача и семейного анамнеза.

Внимательно относитесь к своему здоровью, и риск рака груди снизится!



Оставить сообщение