Неделя сохранения психического здоровья
14:11 10.10.2024 16+
Неделя сохранения психического здоровья
Неделю с 07 по 13 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).
Цель её проведения - повысить осведомлённость населения о проблемах, связанных с заболеваниями психики, оказать реальную помощь в профилактике и лечении таких заболеваний и их предпосылок, а также поддержать людей с подобными заболеваниями.
Психическое здоровье - важная составная часть здоровья человека.
Организм человека в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике.
Современный ритм жизни таков, что именно психическое здоровье наиболее подвержено негативному влиянию. В последнее время число неврозов и депрессивных расстройств возрастает.
Повлиять на большинство внешних факторов, вызывающих стресс, сложно, но помочь своему организму может каждый.
Основные рекомендации для поддержания психического здоровья:
- здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек;
- развитие позитивного мышления и повышение уровня осведомлённости о важности психического здоровья, о наиболее распространённых заболеваниях психики и мерах их профилактики;
- осознание собственных эмоций и умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
- своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.
Хорошее настроение и позитивный настрой - это ключ к долгой и счастливой жизни. Следовательно, каждый человек может сам влиять на состояние своего психического здоровья и, научившись справляться со стрессами, достигнуть гармонии между душой и телом и тем самым повысить качество своей жизни.
елабужскаяцентральнаярайоннаябольница
