18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?

08:32 08.08.2024 16+
267
Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?

Недостаток сна сказывается на качестве тренировок и спортивных результатов.

Согласно исследованиям, даже трёхчасовой недосып на протяжении двух дней ухудшает силовые показатели более чем на 11%. Но если поспать хотя бы час в дневное время, эти показатели немного улучшаются.

Подробнее о том, как связаны спорт и сон, в карточках



Оставить сообщение