18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

10 способов, как справиться со стрессом

22:43 30.01.2024 16+
838
10 способов, как справиться со стрессом

Сегодня в Костенеевской сельской библиотеке, в рамках проекта "Путь к здоровому сердцу", перед участницами проекта выступила замечательный психолог Надежда Васильевна Неймышева. Она рассказала о 10 способах, как можно справиться со стрессом. К примеру, один из способов: если у вас возникла сложная ситуация, то подумайте, а что сказала бы на это ЛЮБОВЬ.

Мы все прошли тест на стресс, узнали о техниках благодарности и пожеланий счастья. Мы писали сами себе письмо - писали свои цели на ближайшие 5 лет, исходя из своей мечты для себя, для своей родословной, для всего мира. Нам Надежда Васильевна подарила всем тетради, чтобы мы туда писали свои мечты, обиды, умные мысли. Это что-то вроде личного дневника.

Надежда Васильевна, как преподаватель физической культуры, познакомила нас с калланетикой: способом, который поможет держать вес под контролем. А также специальными упражнениями для женщин.

В заключении мы под музыку релакс и душевный голос Надежды Неймышевой, погрузились в своё счастливое детство. Выключенный свет и проектор "Звёздное небо" помогли создать необходимую обстановку.

Спасибо огромное Надежде Васильевне Неймышевой за прекрасное мероприятие.

Оставить сообщение