Безопасный возраст: как избежать травм после 60+
20:35 02.03.2026 16+
Безопасный возраст: как избежать травм после 60+
В травматологическом отделении ЕЦРБ медсестра Надежда Евгеньевна Зименкова провела важную беседу на тему: «Профилактика травм в пожилом возрасте».
Ключевые советы от специалиста:
Домашняя безопасность: убрать ковры-«путешественники», установить поручни в ванной, улучшить освещение
Обувь имеет значение: только устойчивая подошва и фиксация стопы
Питание для костей: кальций + витамин D (творог, рыба, яйца)
Лёгкая гимнастика: укрепляем мышцы ног и баланс
Осторожность с лекарствами: некоторые препараты вызывают головокружение
Регулярные проверки: посещение офтальмолога и контроль артериального давления
Главный посыл:
Лучшая травматология — это профилактика! Простые привычки сохраняют активность и независимость в любом возрасте.
#ЕЦРБ #Травматология