18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Ваш иммунитет: как его укрепить? Советы от врача-терапевта

20:56 26.02.2026 16+
92
Ваш иммунитет: как его укрепить? Советы от врача-терапевта

Взрослая поликлиника Елабужской ЦРБ продолжает цикл просветительских бесед о здоровье. На этот раз врач-терапевт Виктор Игоревич Казанцев провел беседу на актуальную тему: «Как укрепить иммунитет».

Виктор Игоревич подробно рассказал, почему наш иммунитет так важен и как он защищает нас от болезней.

Главные составляющие крепкого иммунитета, по словам доктора:
1. Сбалансированное питание: Ваш организм нуждается в витаминах и минералах.
2. Достаточный сон: Во время сна иммунная система восстанавливается.
3. Физическая активность: Умеренные нагрузки стимулируют иммунные клетки.
4. Снижение стресса: Хронический стресс — один из главных врагов нашей защиты.
5. Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь значительно ослабляют иммунитет.

Важные напоминания от врача:
• Не занимайтесь самолечением и не назначайте себе витаминные комплексы без консультации специалиста.
• Регулярные медосмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.

Возьмите эти советы на вооружение, и ваш организм скажет вам «спасибо»!

#ЕлабужскаяЦРБ
Оставить сообщение