Рубеж 40+: как сохранить мужское здоровье?
07:09 19.02.2026 16+
Рубеж 40+: как сохранить мужское здоровье?
В рамках Недели сохранения мужского здоровья медицинские специалисты Елабужской ЦРБ продолжают важную просветительскую работу.
Медсестра терапевтического отделения Алина Файзуллина провела беседу с пациентами на тему: «Как сохранить мужское здоровье после 40 лет?».
Этот возраст — важный этап, когда организму требуется особое внимание. Алина Файзуллина напомнила, что после 40 лет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем значительно возрастают.
На встрече обсуждались простые, но жизненно важные правила:
Регулярные профилактические осмотры: не игнорировать диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит.
Контроль давления и уровня холестерина: своевременное выявление отклонений поможет избежать инфарктов и инсультов.
Сбалансированное питание: акцент на свежих овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, сокращение жирного и соленого.
Физическая активность: умеренные, но регулярные нагрузки — залог здоровья сердца и сосудов.
Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя ускоряют старение организма.
"Не ждите, пока появятся серьезные проблемы, начните действовать уже сегодня», — призывает Алина Файзуллина
#ЕлабужскаяЦРБ #МужскоеЗдоровье
