Здоровье как образ жизни: советы от участковой медсестры Эльвины Тимофеевой
11:24 30.01.2026 16+
Здоровье как образ жизни: советы от участковой медсестры Эльвины Тимофеевой
Во взрослой поликлинике Елабужской ЦРБ прошла важная лекция, посвященная самому ценному — нашему долголетию. Участковая медицинская сестра Эльвина Алексеевна Тимофеева рассказала пациентам о том, как уберечь себя от хронических неинфекционных заболеваний.
К таким болезням относятся лидеры по опасности: сердечно-сосудистые патологии, онкология, диабет и хронические болезни легких.
Формула здоровья от Эльвины Алексеевны проста, но эффективна:
Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные провокаторы болезней сердца и сосудов.
Здоровое питание.
Наш организм строит клетки из того, что мы едим. Больше овощей, меньше сахара и соли — залог долгой работы организма.
Физическая активность. Движение помогает держать сахар и давление в норме.
Диспансеризация — это обязательно! Ежегодный осмотр позволяет врачам заметить факторы риска на самой ранней стадии, когда болезнь еще можно «развернуть» вспять.
«Профилактика — это не скучные правила, а проявление любви к самому себе. Начните с малого: запишитесь на диспансеризацию и замените привычный перекус на фрукт. Ваше тело обязательно скажет вам спасибо!» — отметила Эльвина Алексеевна.
Не откладывайте заботу о себе на завтра. Здоровье начинается с первого осознанного шага сегодня!
#ЕлабужскаяЦРБ #Профилактика
