Секреты здорового веса: зачем считать калории? Рассказала медсестра Мортовской УБ
19:51 23.01.2026 16+
Секреты здорового веса: зачем считать калории? Рассказала медсестра Мортовской УБ
В рамках Недели популяризации подсчета калорий, в Мортовской участковой больнице медсестра Фазлиахметова Гульчачак Равиловна провела полезную лекцию на тему "Зачем нужно считать калории?".
Гульчачак Равиловна объяснила, что калории – это своего рода "топливо" для нашего организма. И как в любой системе, здесь важен баланс. Если мы получаем больше "топлива", чем тратим на повседневную активность и работу организма, то лишняя энергия откладывается, и мы начинаем набирать вес. И наоборот: если потребляем меньше, чем расходуем, вес начинает снижаться.
Понимание этого простого принципа и умение контролировать калорийность своего рациона – ключ к поддержанию здорового веса и хорошего самочувствия. Это не означает строгие диеты, а скорее осознанный подход к выбору продуктов и размеров порций.
#ЕлабужскаяЦРБ #ЗдоровоеПитание #ПодсчетКалорий