Движение — это жизнь: советы врача из села Морты
20:08 16.01.2026 16+
Движение — это жизнь: советы врача из села Морты
В Мортовской участковой больнице прошла важная встреча с пациентами. Врач-терапевт Азамат Фирзанович Бадртдинов рассказал, почему активность — это лучший вклад в наше здоровье в любом возрасте.
Главные советы от доктора:
Правило 150 минут:
Именно столько умеренной физической активности в неделю нужно нашему телу. Это всего по 20–25 минут в день!
Это не только спорт: В «зачет» идут любые движения — прогулки на свежем воздухе, работа по дому и даже активный отдых.
Постепенность: Набрать норму можно обычными бытовыми делами. Главное — не сидеть на месте!
Помните, что регулярная активность помогает сердцу быть крепким, а настроению — отличным. Будьте активны и здоровы! ️
#ЕлабужскаяЦРБ #Морты #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни #Профилактика
