Ожирение и метаболический синдром: угроза для сосудов
13:29 02.11.2025 16+
Ожирение и метаболический синдром: угроза для сосудов
Ожирение — не просто лишний вес, а серьёзное заболевание, особенно если оно сочетается с метаболическим синдромом. Этот комплекс нарушений резко повышает риск инфаркта, инсульта и диабета.
Как ставят диагноз
Метаболический синдром диагностируют при сочетании нескольких факторов: избыток жира на животе, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара и «плохого» холестерина в крови. Ожирение определяют по индексу массы тела (ИМТ) — показатель выше 30 говорит о наличии заболевания.
Чем это опасно
Опасность в том, что жировая ткань на животе активно вырабатывает вещества, вызывающие хроническое воспаление. Это повреждает сосуды, делает их жёсткими, провоцирует образование жировых бляшек и нарушает кровоток — так развивается атеросклероз.
Что делать для защиты
Защитить сосуды поможет здоровый образ жизни: сбалансированное питание с обилием овощей, фруктов и цельнозерновых, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), контроль веса (даже снижение на 5–10 % даёт эффект), отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Важно также следить за давлением и уровнем сахара в крови, высыпаться и снижать стресс.
Современные подходы к профилактике
Современная медицина развивает персонализированные подходы к профилактике — с учётом генетики и микробиома, создаёт новые препараты и цифровые инструменты для контроля здоровья.
Главное — не игнорировать сигналы организма. Своевременные меры помогут предотвратить осложнения и сохранить качество жизни.
