Алкоголь и инсульт: где грань между «умеренно» и «опасно»
19:38 01.11.2025 16+
Алкоголь и инсульт: где грань между «умеренно» и «опасно».
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к поражению головного мозга и возможным тяжелым последствиям, вплоть до смерти или инвалидности. Одним из ключевых факторов риска инсульта является употребление алкоголя. Важно понять, где проходит граница между «умеренным» питейным поведением и «опасным» для здоровья, чтобы эффективно предупреждать болезни мозга и улучшать качество жизни.
Виды инсульта и связь с алкоголем
Существует два основных типа инсульта: ишемический, вызванный закупоркой сосудов мозга тромбом, и геморрагический, связанный с разрывом сосудов и кровоизлиянием в мозг. Алкоголь воздействует на сосуды и кровообращение разными способами, увеличивая риск обоих типов инсульта, но особенно геморрагического. Регулярное употребление алкоголя приводит к истончению стенок сосудов, формированию микроаневризм — маленьких выпячиваний, которые могут лопнуть и вызвать кровоизлияние в ткань мозга.
Где черта «умеренного» и «опасного»?
Исследования показали, что даже умеренное потребление алкоголя — около 105 граммов чистого спирта в неделю (примерно 7 стандартных порций) — за несколько лет увеличивает риск инсульта. После 2–4 лет умеренного или более обильного употребления риск инсульта в среднем повышается на 19–23%, причем риск геморрагического инсульта возрастает еще сильнее — на 30–42% в зависимости от длительности пьянства. Более того, прием 5 и более порций алкоголя за один раз повышает риск инсульта на 39% в целом, 29% для ишемического и 76% для геморрагического. Отказ от алкоголя снижает риск инсульта. Нет доказательств пользы даже от редкого или умеренного употребления алкоголя для профилактики инсульта.
Особое внимание стоит уделить тому, что пиво оказалось самым опасным среди популярных напитков с точки зрения риска кровоизлияния в мозг. Оно повышает риск геморрагического инсульта на 73%.
Профилактика инсульта: что можно сделать?
Воздержание или значительное сокращение потребления алкоголя — самый эффективный способ снизить риск инсульта.
Контроль артериального давления, так как алкоголь повышает давление, а гипертония — ключевой фактор риска инсульта.
Здоровое питание, физическая активность, отказ от курения и контроль веса — эти меры также значительно уменьшают риск.
Регулярные медицинские обследования для выявления факторов риска на ранних стадиях.
Будущее профилактики и подходы
Современные исследования все больше подтверждают, что никакой безопасной дозы алкоголя не существует с точки зрения риска инсульта. Поэтому будущее профилактики связано с усилением просвещения населения о вреде алкоголя и формированием общественных норм, где умеренность не оправдывает употребление спиртного. Кроме того, разрабатываются биомаркеры для раннего выявления повреждений сосудов и мониторинга риска инсультов у людей, употребляющих алкоголь.
Автоматизация и цифровые технологии могут помочь контролировать фактор алкоголя: приложения для отслеживания потребления, предупреждения на основе анализа данных здоровья, а также поддержка программ реабилитации для лиц с алкогольной зависимостью.
Вывод
Грань между «умеренным» и «опасным» употреблением алкоголя в отношении инсульта очень тонка и склоняется к тому, что даже умеренное потребление увеличивает риски, особенно при длительном регулярно повторяющемся приеме. Лучшей профилактикой инсульта является минимизация или отказ от алкоголя, поддержание здорового образа жизни и внимательное отношение к своему здоровью, что позволит сохранить мозг и качество жизни на долгие годы.
Ассистент кафедры микробиологии им. акад.
В.М. Аристовского Н.С. Чумарев
Врач по гигиеническому воспитанию Р.Г. Алимова
#РЦМП
Подробнее на официальном сайте
https://rcmp.tatarstan.ru/index.htm/news/2464290.htm
