Сезонные овощи и фрукты: почему они вкуснее и полезнее?
10:11 25.10.2025 16+
Сезонные овощи и фрукты: почему они вкуснее и полезнее?
В мире, где круглый год доступны любые фрукты и овощи, важно помнить: наши бабушки не зря говорили о пользе сезонных продуктов!
Почему сезонные овощи вкуснее?
Когда они созревают в своё время, получают максимум солнца и питательных веществ. Например, летняя клубника всегда сочнее и слаще той, что привезена зимой.
Польза для здоровья:
Сезонные овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они помогают бороться с воспалениями, укрепляют иммунитет и замедляют старение.
Профилактика заболеваний:
Улучшают пищеварение благодаря клетчатке
Укрепляют иммунитет витаминами группы B и C
Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Защищают от свободных радикалов, виновников старения и болезней
Экологичность и экономия:
Сезонные продукты помогают сократить выбросы CO2 и поддерживают местных фермеров. К тому же, они дешевле и содержат меньше химикатов.
Что делать уже сегодня:
1. Выбирайте местные сезонные продукты
2. Следите за сезонностью в своём рационе
3. Поддерживайте местных производителей
4. Обращайте внимание на маркировку, выбирайте минимально обработанные овощи и фрукты
Сезонные овощи и фрукты — это вкусно, полезно и экологично! Начните осознанно выбирать продукты, и ваше здоровье скажет вам спасибо