10 октября - Всемирный день психического здоровья
11:11 10.10.2025 16+
10 октября - Всемирный день психического здоровья
Несколько простых советов, как поддерживать свою внутреннюю гармонию:
Не бойся говорить о чувствах и эмоциях — честность перед собой и окружающими помогает лучше понимать ситуацию и находить решения.
Умей отдыхать и расслабляться — отдых важен не меньше работы или учёбы, ведь мозг тоже нуждается в перезагрузке после напряжённого дня.
Найди хобби или увлечение, которое приносит радость — творчество, спорт, путешествия или общение помогают отвлечься от повседневных забот и зарядиться позитивом.
Общение с близкими людьми поддерживает нас морально и даёт ощущение поддержки даже в самые трудные моменты.
️Помните, что забота о психическом здоровье – это признак осознанности, а не слабости. Это про то, чтобы вовремя позволить себе отдохнуть, просить о помощи, быть внимательным к своим чувствам и к состоянию близких.
