18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Осень не повод для грусти! Как сохранить хорошее настроение в осенние дни?

20:43 30.09.2025 16+
612
Осень не повод для грусти! Как сохранить хорошее настроение в осенние дни?

Осень – прекрасное время года, но иногда с укорочением светового дня и сменой погоды приходит и легкая хандра. Но не дадим осени испортить нам настроение! Вот несколько простых советов от Елабужской ЦРБ как оставаться бодрым и счастливым даже в дождливую погоду:

Больше света! Открывайте шторы, включайте яркий свет и старайтесь проводить больше времени на улице в солнечные дни. Если солнце не радует – можно использовать специальные лампы дневного света.

Яркие краски в жизни! Добавьте в свой гардероб и интерьер яркие акценты – оранжевый, желтый, красный. Они поднимут настроение и напомнят о теплых летних днях.

Интересные занятия! Осень – прекрасное время для новых увлечений. Запишитесь на курсы, начните читать новую книгу, займитесь рукоделием или просто найдите время для любимого хобби.

Общение с близкими! Не забывайте о встречах с друзьями и семьей. Совместные прогулки, посиделки за чашкой чая и просто теплые разговоры помогут справиться с осенней грустью.

Физическая активность! Даже небольшая зарядка по утрам или прогулка в парке помогут взбодриться и поднять настроение. Главное – движение!

Вкусная еда! Порадуйте себя сезонными продуктами – тыквой, яблоками, грушами. Приготовьте что-нибудь вкусное и полезное.

Время для себя! Не забывайте о себе любимом. Примите теплую ванну, сделайте маску для лица, почитайте книгу или просто полежите в тишине.

И помните, осень – это прекрасное время для перезагрузки, новых начинаний и уютных вечеров! Наслаждайтесь каждым моментом!

#Осень #ХорошееНастроение #Советы #ЦРБ
Оставить сообщение