Тишина лечит мозг: 2 часа без шума запускают рост новых мозговых клеток
08:53 19.09.2025 16+
Тишина лечит мозг: 2 часа без шума запускают рост новых мозговых клеток
Многим знакомо чувство, когда в деревне голова проясняется, а стресс рассеивается. Учёные поняли, почему так происходит: тишина — мощный стимулятор для роста новых мозговых клеток.
Во время исследования мышей поместили в разные звуковые условия: одни слушали различные аудиостимулы, другие — полную тишину по 2 часа в день. Через неделю только у группы в тишине обнаружили рост новых нейронов.
Тишина даёт мозгу команду на обновление и помогает нервной системе перезагрузиться. В результате улучшается память и концентрация, снижается стресс, уходит тревожность.
Учёные рекомендуют практиковать прогулки без наушников, медитации или просто иногда сидеть в тишине.
