#ПростыеПравила: Как настроиться на учебный год
07:26 03.09.2025 16+
#ПростыеПравила: Как настроиться на учебный год
Об этом рассказала психолог НМИЦ Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Анастасия Резник.
Начало нового учебного года является периодом серьезных изменений для всех членов семьи. Дети возвращаются к строгому расписанию занятий, а родители вынуждены адаптироваться к новым требованиям контроля и поддержки.
Помните:
Чувство усталости и легкая грусть в первые дни возвращения к учебе — это нормально;
Тревожные признаки включают: нарушения сна, потерю аппетита, агрессивное поведение, затяжную апатию.
Резкое изменение привычного образа жизни (особенно после свободного лета) создает физиологическое напряжение. Наш мозг вынужден перестраиваться на новый ритм работы, требуя больше энергии и усилий.
— Для борьбы с чувством тревожности осознайте и примите собственные достижения, вспомните прошлые успешные опыты преодоления трудностей.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках