День физкультурника
10:20 10.08.2025 16+
День физкультурника
Каждый год в России День физкультурника отмечают во вторую субботу августа. – праздник здоровья и спорта! Физическая культура укрепляет организм, помогает бороться с недугами и важна для людей любого возраста.
Гигиена до и после тренировки
️Душ до занятия – смывайте антиперспирант и макияж, чтобы не блокировать потоотделение.
️Душ после – удаляйте пот, хлор (после бассейна) и бактерии.
️Сланцы в душе – защита от грибка.
️Чистая одежда и обувь – профилактика инфекций.
В зале и бассейне
️Протирайте тренажеры до и после использования.
️Берите свое полотенце.
️Перчатки для силовых – защита от мозолей и бактерий.
️В единоборствах – только личные перчатки и защита.
После тренировки
️Проветривайте обувь, стирайте форму.
️Мойте спортивную сумку и косметичку.
Спорт – это здоровье, а гигиена – его основа!