18+
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Как защитить от солнца кожу, волосы и глаза

10:39 10.08.2025 16+
793
Как защитить от солнца кожу, волосы и глаза

Собрались на юг? Помните, несмотря на то, что летнее солнце —источник витамина D и хорошего настроения, чрезмерное его воздействие опасно.

Воздействие невидимого ультрафиолетового излучения UVA и UVB в избыточном количестве связано с рядом рисков для здоровья.

️Для кожи
️вызывает пигментацию, фотостарение, морщины
️провоцирует развитие солнечных ожогов
️повышает риск развития меланомы и рака кожи

️Для волос
️становятся сухими и ломкими, обесцвеченными, секутся

️Для глаз
️провоцирует заболевание глаз, включая фотокератит и катаракту

Поэтому защита от солнца — необходимость.
Что делать, как защититься?

Избегать нахождения на солнце в часы его пиковой активности — с 11 до 16 часов
переход в тень снижает воздействие ультрафиолета на 50-70%
️ облачность снижает воздействие всего на 20%

перед выходом на улицу посмотреть значение УФ-индекса
УФИ=3 и выше — защита точно нужна даже в городе

использовать солнцезащитные средства
крем с SPF широкого спектра действия (блокирующий UVA и UVB) и водостойкий
SPF 30 — ежедневно, SPF 50 — на море, в горах, на юге
обновлять раз в 2-3 часа
наносите на волосы спрей с spf

надевать головной убор
шляпа или кепка с козырьком создаст дополнительную тень для глаз

носить солнцезащитные очки
не просто темные, а именно с защитой от ультрафиолета
UV400 фильтруют 99-100% излучения.

️Темные очки без защиты могут навредить: при нахождении в них, зрачок расширяется, что увеличивает проникновение ультрафиолета на роговицу и хрусталик.

выбирать закрытую, но легкую одежду
например, рубашки с длинными рукавами, брюки
существует специальная солнцезащитная одежда

Независимо от того, собираетесь ли вы на море, отдыхаете или трудитесь на даче, защищайтесь от ультрафиолетового излучения!

Наслаждайтесь солнцем без вреда для здоровья!
Оставить сообщение