️ Лишний вес у детей: серьезная проблема, требующая внимания!
15:06 10.08.2025 16+
️ Лишний вес у детей: серьезная проблема, требующая внимания!
Ожирение у детей – это не просто эстетическая проблема, но и нарушение здоровья, которое может привести к серьезным последствиям в будущем. В соответствии с позицией Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), избыточный вес и ожирение — это ненормальное или чрезмерное накопление жира, которое может ухудшить здоровье.
Сегодня всё чаще диагностируют заболевания, связанные с избыточной массой тела у детей. У них больше шансов стать взрослыми с ожирением и заболеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и даже некоторыми видами рака раньше, чем у тех, у кого вес в норме. Важно помнить, что ожирение может приводить к апноэ (остановке дыхания) во сне.
Причин развития ожирения у детей множество, но основные — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Основная причина — дисбаланс между потребляемыми и расходуемыми калориями. Дети, особенно подростки, очень любят сладости, фастфуд, чипсы, выпечку, сладкие газированные напитки, соки и другие подслащённые продукты, которые содержат много "пустых" калорий и мало полезных веществ. Размер порции пищи также играет важную роль в развитии ожирения. Потребление больших порций в дополнение к частым перекусам высококалорийными продуктами приводит к избыточному потреблению калорий.
Ещё одна важная причина набора веса — сниженная двигательная активность. Люди любого возраста склонны набирать вес, когда они менее активны. Регулярные упражнения сжигают калории и помогают поддерживать здоровый вес. А длительное использование гаджетов и компьютера, увеличение времени просмотра телевизора способствуют малоподвижному образу жизни.
Психологические проблемы также могут привести к ожирению у некоторых детей. Дети и подростки, которые скучают, испытывают стресс или депрессию, могут есть больше, чтобы справиться с негативными эмоциями. Важно обращать внимание на эмоциональное состояние ребенка и при необходимости обращаться к психологу.
Среди других причин — наследственная предрасположенность, приём некоторых лекарств (например, гормональных), заболевания (например, гипотиреоз). В этих случаях необходима консультация врача-эндокринолога.
К счастью, с лишним весом можно и нужно бороться! Лучшим методом борьбы с лишним весом оказываются профилактические меры. Самый эффективный способ профилактики ожирения — нормализация питания и привычек времяпровождения всей семьи. Скорректируйте образ жизни, питание и физическую активность ребёнка. Это поможет ему оставаться здоровым!
#ДетскоеОжирение #ЗдоровыеДети #ПрофилактикаОжирения #ЗдоровоеПитание
