Гипертония: держим давление под контролем!
22:04 14.07.2025 16+
Гипертония: держим давление под контролем!
Врач общей практики взрослой поликлиники ЕЦРБ Родионова Татьяна Николаевна провела лекцию на тему: "Профилактика гипертонической болезни".
Гипертоническая болезнь, или артериальная гипертензия, – это хроническое заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Гипертония является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, почечная недостаточность.
️ Факторы риска развития гипертонической болезни:
• Наследственность.
• Возраст (старше 55 лет для мужчин и старше 65 лет для женщин).
• Избыточный вес.
• Малоподвижный образ жизни.
• Курение.
• Злоупотребление алкоголем.
• Повышенное потребление соли.
• Стресс.
• Сахарный диабет.
Профилактика гипертонической болезни:
• Регулярное измерение артериального давления.
• Здоровое питание с ограничением соли, жирной и жареной пищи.
• Регулярные физические упражнения (не менее 30 минут умеренной активности в день).
• Поддержание нормального веса.
• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
• Управление стрессом (медитация, йога, прогулки на свежем воздухе).
• Своевременное обращение к врачу и соблюдение его рекомендаций.
Врач общей практики Родионова Т.Н. подчеркнула важность здорового образа жизни и регулярного медицинского контроля для профилактики гипертонической болезни и ее осложнений.
#гипертония #давление #профилактика #здоровыйОбразЖизни
