Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника
09:29 28.06.2025 16+
Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника
Четкий режим питания на каникулах улучшит настроение и самочувствие школьника, а в дальнейшем и его успеваемость.
Совет школьникам во время каникул летом:
— 4-5-разовое питание с интервалами между приемами пищи 4-5 часов.
— Завтрак должен быть полноценным и включать молочные продукты, яйца, каши, овощи и фрукты.
— Обед должен быть горячим и содержать мясо, рыбу, овощи и гарнир.
— Полдник может включать фрукты, ягоды, печенье, йогурт. Лето — прекрасный период поесть сезонные фрукты и овощи
— Ужин должен быть легким и включать молочные продукты, овощи, запеканки.
— Лучше пить побольше воды.
