Рубрика «Миф / Реальность»
15:33 18.06.2025 16+
Рубрика «Миф / Реальность»
Миф 1:
Физическая активность - это только спорт.
Реальность:
Физическая активность включает в себя любой вид движения тела, который сжигает калории и улучшает здоровье. Это не обязательно должен быть спорт. Ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и другие виды деятельности считаются физической активностью. Даже легкая активность, такая как подъем по лестнице или прогулка с собакой, может принести пользу для здоровья.
Миф 2:
Нужно заниматься часами, чтобы получить пользу от физической активности
Реальность:
Даже небольшое количество физической активности, например, 10-минутная прогулка, может принести пользу для здоровья.
#IAZDOROV
#Мифиреальность
